गर्भावस्थेतील परिपूर्ण आहार

गर्भावस्थेमध्ये बाळ हे पूर्णतः आईच्या पोषणमूल्यांवर अवलंबून असते. जर आईचे वजन योग्य वजनापेक्षा कमी असेल तर बाळाला योग्य प्रमाणात आणि उत्तम प्रतीचे पोषण मिळत नाही आणि बाळाच्या वाढीला त्रास होतो. याउलट, आईचे वजन अतिप्रमाणात असल्यास गर्भाशयाकडे जाणाऱ्या रक्तपुरवठ्यात अडथळा येऊन बाळाच्या वाढीवर परिणाम होतो. आईने चुकीच्या पद्धतीने आहार घेतल्यास गर्भावस्थेमध्ये आईच्या तसेच बाळाच्या वाढीवर त्याचा … Read more

ASTHMA / दमा

दम्याचे आजारामध्ये श्वासोच्छ्वासाची क्रिया जलद चालते यावरून हा रोग ओळखता येतो. सामान्यतः हा रोग मोठ्या माणसात आढळतो. स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये याचे प्रमाणे अधिक असते. अनुवंशिकताही आढळून येते. स्थलांतर झाले, जेवण अधिक झाले तर रोगाची सुरूवात होते. हिवाळ्यात किंवा हवा कुंद असली तर याची सुरूवात होण्याची शक्यता असते. रोगास बहुत करून तारुण्यावस्थेत प्रारंभ होतो. दमेकरी माणसास दमा … Read more

Malaria

मलेरिया थंडीताप, हिवताप मलेरिया हा सर्व लोकांच्या परिचयाचा रोग आहे. या आजारातील थंडी व ताप या दोन प्रमुख लक्षणावरून ‘थंडीताप’ अथवा ‘हिवताप’ ही नावे या आजारास पडली आहेत. या आजारात प्रथम थंडी नंतर ताप व शेवटी घाम असा क्रम असल्याने तो चटकन ओळखणे सोपे जाते. डासांच्या मार्फत या आजाराच्या १) प्लाजमोडियम व्हायव्हॅक्स २) प्लाजमोडियम फाल्सीपेरम … Read more

मोटापे से छुटकारा कैसे पाएं?

बहोत लीगो की समस्या होती है, कि कुछ भी करूँगा लेकिन यह अतिरिक्त बॉडी का फैट कम होता चाहिए, इस वजह से वह अलग-अलग नुस्खे आजमाते है पर आपने खान पान में और लाइफ स्टाइल में बदलाव नही करते, तो चलो आज हम देखते है, अपने खान-पान और लाइफ स्टाइल मैं बदलाव कर के कैसे … Read more

का वाढतायेत औषधाच्या किमती?

अत्यावश्यक औषधांसाठी आता जास्त पैसे मोजावे लागतील, जाणून घ्या का वाढणार आहेत किंमती औषधांच्या किमती… प्रतिजैविक आणि वेदनाशामक औषधांसह अनेक जीवनावश्यक औषधांच्या किमती वाढणार आहेत.  गेल्या वर्षभरात औषधे बनवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या कच्च्या मालाच्या किमती वाढल्या आहेत.  याशिवाय वाहतूक आणि पॅकेजिंग साहित्याचा खर्चही वाढला आहे. कुठली औषधे महागणार आहेत ? आता तापीसाठी, संसर्ग, हृदयविकार, उच्च रक्तदाब, … Read more

World happiness day

लाफ्टर थेरपी आणि योग म्हणजे काय? ते कसे करावे आणि त्याचे फायदे जाणून घेवू… कधी तरी टीव्हीवर विनोदी कार्यक्रम किंवा विनोद ऐकल्याने मूड चांगला होतो. हसण्याने मानसिक तणाव दूर होण्यास आणि उत्साह वाढण्यास मदत होते. यासोबतच चेहऱ्याच्या स्नायूंवर ताण येतो, ज्यामुळे त्वचा चमकते. अशा प्रकारे हसणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. त्याचसाठी, ‘जागतिक आनंद दिन’ म्हणजेच … Read more

कोणत्या धातूच्या भांड्यात अन्न खाल्ल्याने कोणते फायदे आणि हानी होतात?

सोने सोने एक गरम धातू आहे. सोन्याच्या भांड्यात अन्न तयार करून खाल्ल्याने शरीराचे अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही भाग कठोर, मजबूत आणि ताकतवर होतात. तसेच सोन्याच्या भांड्यात आहार घेतल्याने दृष्टी वाढते. चांदी चांदी हा एक शीत धातू आहे, जो शरीराला आंतरिक शीतलता आणतो. शरीर शांत राहते. त्याच्या भांड्यात अन्न तयार करून खाल्ल्याने मन तीक्ष्ण होते, डोळे … Read more

चला फिटनेस समजून घेऊया…

               फिटनेसबद्दल लोकांचा पूर्णपणे गैरसमज आहे. लोकांना वाटते की जर ते वजनी व्यायाम करताना जास्त तीव्रतेने व्यायाम करतील (भरपूर वजनाचा भार घेऊन व्यायाम करतील) तर ते फिट आहेत किंवा कार्डिओ करताना न थकता, न थांबता जास्त अंतर धावू शकले तर ते फिट आहेत किंवा जर त्यांचे शरीर अधिक लवचिक असेल तर ते फिट आहेत. अनेक … Read more

मुतखडा

मूत्रामध्ये जो खडा बनतो त्यास मूतखडा असे म्हणतात. लघवीमध्ये क्षाराचे प्रमाण वाढले म्हणजे क्षार एकमेकास चिकटून त्यांचा खडा बनतो. सुरुवातीस तो वाळू अथवा रेतीच्या स्वरूपात असतो. हळू हळू थरावरथर जमून तो मोठा होतो लहान रेतीच्या स्वरूपात असतो तो पर्यंत लघवीवाटे बाहेर पडण्यास अडचण पडत नाही. एकदा का तो मोठा झाला म्हणजे मूत्र मार्गातून बाहेर पडणे … Read more

किडणी

किडणी (मूत्रपिंड) चे रोग आणि चिकित्सा आपण मूत्रपिंड (किडणी- Kidney) किंवा वृक्क याविषयी खूपच थोडे जाणतो. ज्याप्रमाणे नगरपालिका शहर स्वच्छ ठेवते, त्याचप्रमाणे किडण्या शरीरास स्वच्छ ठेवतात. शरीरातील रक्तात असलेली विजातीय व अनावश्यक द्रव्ये आणि कचरा मूत्रमार्गाद्वारे शरीराबाहेर काढण्याचे महत्त्वाचे कार्य किडण्यांद्वारे होते. खरे पाहता किडणी ही रक्ताचे शुद्धिकरण करणारी एक प्रकारची ११ से.मी. लांबीची काजूच्या … Read more