उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव और विशेष रूप से नियमित व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण हैं। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि कैसे नियमित शारीरिक व्यायाम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और कौन से व्यायाम सभी उम्र के लोगों के लिए प्रभावी हो सकते हैं। व्यायाम … Read more
उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो आजकल अधिकतर लोगों को प्रभावित कर रही है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ जीवनशैली और आहार में बदलाव की भी आवश्यकता होती है। सही आहार और स्वस्थ खानपान की आदतें अपनाकर आप उच्च रक्तचाप को … Read more
उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन (Hypertention) भी कहा जाता है, एक सामान्य लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। भारत में हर तीसरे व्यक्ति को उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, लेकिन बहुत से लोग इसे समझ नहीं पाते या इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। इस ब्लॉग में, हम उच्च रक्तचाप के बारे में विस्तार से … Read more
हाइपरटेंशन, जिसे आमतौर पर उच्च रक्तचाप के नाम से जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है। यह समस्या कई गंभीर बीमारियों जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, और किडनी की बीमारियों का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने के लिए जीवनशैली में बदलाव … Read more
आज के डिजिटल युग में, वाई-फाई (Wi-Fi) हमारी जिंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। हम इसके बिना इंटरनेट का इस्तेमाल और हमारे स्मार्ट डिवाइस का उपयोग करने की कल्पना भी नहीं कर सकते। वाई-फाई हर घर, ऑफिस, और सार्वजनिक स्थान पर मौजूद है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि वाई-फाई का हमारे … Read more
जसे जसे वय वाढत जाईल तसे तसे अनेक जणांची हाडे कमजोर व्हायला लागतात. म्हणूनच वय झाल्यानंतर महिला असेल किंवा पुरुष हाडांचे त्रास जसे की गुडघेदुखी कंबर दुखी पाठ दुखी यासारख्या समस्या उद्भवायला सुरुवात होते. वयाच्या 30 वर्षापर्यंत हाडांमध्ये नवनवीन पेशी तयार होण्याचे प्रमाण सुरूच असते त्यानंतर ते हळूहळू कमी व्हायला लागते. म्हणून तीस वर्षाच्या नंतर … Read more
“स्वस्थ विचार रखना, सकारात्मकता बढ़ाने में मदद करता है और तनाव को कम करता है।” आजकल की ज़िन्दगी में हम सभी अपने लक्ष्यों और कामों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को अनदेखा कर देते हैं। इससे हम तनाव, उदासी, और असमंजस्य का सामना करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को … Read more
दुसऱ्या प्रकारचा (type -2) मधुमेह होऊच नये यासाठी : तीस वर्षे वयानंतर प्रत्येक व्यक्तीने दर दोन वर्षांनी स्वत:ची उपाशीपोटीची आणि ७५ ग्रॅम ग्लुकोज पिऊन दोन तासांनंतरची रक्तातील साखर तपासून घ्यावी. रक्तातील साखर जर लक्ष्मणरेषेच्या आत पण तिच्या जवळ असेल (उदा. उपाशीपोटी ९८ मि.ग्रॅ. % आणि ७५ ग्रॅम ग्लुकोज घेतल्यानंतर १३७ मि.ग्रॅ. %) तर ही तपासणी … Read more
प्रकार एकचा (type -1) मधुमेह आणि त्यापासून बचाव काही निकषांवरून कोणाला प्रकार एकचा मधुमेह(type -1) होण्याची शक्यता आहे हे शोधणे आता शक्य झाले आहे. पहिल्या प्रकारचा मधुमेह झाल्याचे अलीकडेच निदान झाले आहे अशा रुग्णाच्या भावंडांना मधुमेह होण्याची (त्यांच्यात स्वयं प्रतिपिंड असण्याची – ऑटो अँटीबॉडीज) जास्त शक्यता असते. रक्ताच्या एका चाचणीवरून हे कळू शकते. ज्यांच्या रक्ततपासणीत … Read more
खालील लक्षणें जाणून येत असतील किंवा कुठल्या खालील परिस्थिती उदभवत असेल तर लगेच करून घ्या मधुमेहाची चाचणी… मधुमेह ही व्याधी अशी आहे की बरेच महिने किंवा अगदी बरीच वर्षेसुद्धा त्याचे निदानच होत नाही. परंतु मधुमेहामुळे होणाऱ्या गुंतागुंतीच्या विकारांना आळा घालण्यासाठी त्याचे वेळीच तत्परतेने निदान होणे आणि रक्तातील साखरेवर वेळीच नियंत्रण ठेवणे अतिशय आवश्यक आहे. १) … Read more
