तनाव कम करनेकी कूछ आसन तकनिके

उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, आजकल के व्यस्त जीवन में एक आम समस्या बन गई है। तनाव और चिंता इसके प्रमुख कारणों में से एक हैं। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारा शरीर ऐसे रसायनों का उत्पादन करता है जो रक्तचाप को बढ़ा देते हैं। इसलिए, तनाव को प्रबंधित करना … Read more